YOGA ET BIEN-ÊTRE
à Puylaroque
Un studio de yoga qui sort de l'ordinaire, à deux pas de Caussade.
Maison Pragma, c'est un studio de yoga lumineux et vivant, au cœur du Tarn-et-Garonne. C'est une vraie maison, un lieu où ça bouge, où ça respire, où les projets autour du mouvement et du corps s'expriment.
Cours collectifs, événements bien-être, ateliers : on pratique, on échange, on transmet ce qui nous fait vibrer.
Cours de yoga et ateliers
Des cours de yoga collectifs variés, des ateliers et événements bien-être inspirants animés par des enseignants passionnés.
Location du studio
Vous cherchez un lieu pour donner vos cours ou organiser vos ateliers ? Vous pouvez privatiser Maison Pragma de 2h à un week-end entier.
Le planning des cours
(dès octobre 2026)
*Pour réserver le cours de Pilates, contactez directement Mash.
Mardi
19h-20h15
ASHTANGA YOGA
avec Vanessa
*Pour réserver le cours de Pilates, contactez directement Mash.
Pas besoin d’être souple ou zen,
Venez respirer, bouger et vous sentir à la maison.
Les cours de yoga de Vanessa
Ashtanga Yoga :
la rigueur
Une série de postures enchaînées dans un ordre précis, portées par le souffle. Ça transpire, ça tremble parfois et on en ressort l'esprit clair et le corps fort.
Idéal pour
Celles et ceux qui aiment le cadre, la répétition qui construit, et qui cherchent un yoga qui les pousse plutôt qu'un yoga qui les berce.
Ce que ça change
Un corps plus fort
Un mental qui se calme enfin
La satisfaction de progresser
Prana Vinyasa Flow :
la fluidité
Un enchaînement fluide, guidé par les éléments, parfois solaire, dynamique, ou lunaire, plus intérieur. Les mouvements s'enchaînent comme une danse.
Idéal pour
Celles et ceux qui cherchent du mouvement qui pulse, qui varie, qui surprend - jamais la même énergie d'une séance à l'autre.
Ce que ça change
Le plaisir de bouger avec fluidité
Un corps plus mobile, plus souple
Une respiration qui s'ouvre
Yin Yoga somatique : la lenteur
Un yoga doux et méditatif, où l'on alterne postures tenues plusieurs minutes et micro-mouvements somatiques.
Idéal pour
Les esprits agités, les corps fatigués, ou tout simplement celles et ceux qui veulent ralentir, se déposer et lâcher-prise.
Ce que ça change :
Des tensions qui se relâchent vraiment
Un espace pour ressentir
4 raisons d'aimer
Maison Pragma
Un studio pensé pour le mouvement
Une salle de pratique de 30 m², du matériel de qualité, une vue à couper le souffle.
Plus de 10 ans d'expérience
Vanessa enseigne le yoga depuis 2016 et sait s'adapter à chaque corps, à chaque niveau.
Un planning qui ne s'arrête jamais
Cours toute l'année dans des styles variés, des ateliers et tous les mois et des événements.
On ne se prend pas la tête
On est là pour faire du bien à son corps : bouger, respirer, ressentir. No stress.
Choisissez le rythme qui vous convient
A Maison Pragma, vous ne choisissez pas seulement un tarif de cours de yoga. Vous choisissez un rythme de pratique.
Carte découverte 3 cours
Pour tester, sans engagement.
Réservé aux nouveaux pratiquants.
Valable 1 mois.
35 €
Abonnement 1 cours/semaine
Une semaine, un cours, et ça devient une habitude.
Engagement sur 6 mois
Adhésion annuelle obligatoire.
49 €/mois
Abonnement 2 cours/semaine
Quand un cours par semaine ne suffit plus.
Engagement sur 6 mois.
Adhésion annuelle obligatoire.
79 €/mois
Adhésion à l'association
Le sésame pour la carte 10 cours et les abonnements - avec des tarifs préférentiels sur les événements de Vanessa.
25 € pour 12 mois
Vanessa Pragma, fondatrice de la Maison
Je pratique le yoga depuis 2013, je l'enseigne depuis 2016 et je suis loin d'avoir fait le tour !
Ce qui m'anime : passer de la tête au corps. Le moment où le mental se tait, où le mouvement et le souffle prennent le relais.
Formée à l'Ashtanga Yoga (200h) et au Prana Vinyasa Flow (500h), nourrie par le Yin Yoga, le tantra et les approches somatiques, mon chemin s'est construit une pratique après l'autre.
Maison Pragma, c'est ce que j'ai voulu construire avec tout ça. Une vraie maison, pas juste un studio.
Infos pratiques
Adresse
38 rue Béral 82240 Puylaroque
Situé à 15 minutes de Caylus, Caussade et Lalbenque - 20 minutes de Saint Antonin Noble Val
Stationnement
Se garer près de l’église ou derrière la mairie au 1 place de la Libération
Contact
Par mail à l’adresse suivante : maisonpragma@gmail.com